Подруги Саша и Маша любили проводить время вместе. Одним воскресным вечером они были у Маши в гостях. Вдруг Саша посмотрела на часы и засобиралась домой: «Ох, сколько уже времени! Ещё ведь к школе нужно собрать сумку и приготовить форму». Но Маша только отмахнулась, она не любила делать что-то заранее.
Придя домой Саша тщательно собрала всё к школе, умылась и легла спать. А Маша выключила в комнате свет, залезла под одеяло и стала играть на телефоне.
Утром обе девочки проснулись в одно и то же время. Саша выспалась и была в отличном настроении. Она спокойно умылась и стала завтракать. А у Маши утро не задалось с самого начала. Ещё бы! Ведь она легла очень поздно, и теперь хотела спать. От долгого сидения в телефоне у неё болела голова.
В школе Маша поняла, что из-за того, что не приготовила вещи заранее и в спешке собирала их утром, забыла часть школьных принадлежностей. Она не успела хорошо позавтракать и чувствовала себя плохо. Девочке так хотелось спать, что она чуть не уснула на уроке биологии, а к последнему уроку Маша была совсем рассеянная. Учительница математики дала контрольную работу. Для собранной Саши она была несложная, но Маша решала долго и по невнимательности допускала ошибки.
Домой Маша пришла расстроенная. «Что случилось?» — спросила её мама. «У меня сегодня был такой плохой день. Я хочу спать, у меня болит голова, и я плохо написала контрольную работу!» — стала жаловаться девочка. «Как же так получилось?» — спросила её мама. «Не знаю, я просто не выспалась…» «Но почему?» — удивилась мама. А девочка только виновато вздохнула. Она поняла, что её бессонная ночь испортила ей весь день. Маша сделала правильный вывод и стала ложиться спать вовремя. Ведь от состояния нашего организма зависит наше настроение и успеваемость.
Ответь на вопросы:
- Почему Маша не легла спать вовремя?
- У кого из девочек лучше прошёл день? Почему?
- Как ты думаешь, как сон влияет на наше самочувствие?
- Какой вывод сделала Маша?
Анжела Доброва
Фото Карины Гиндуллиной
