Автор - Редактор

МАМИНА ШКОЛА

Продукты, полезные при грудном вскармливании

Когда кормите грудью младенца, обязательно включайте эти продукты в свой рацион. Процесс лактации требует дополнительного количества энергии, особенно когда ребёнок только на грудном вскармливании. Чтобы удовлетворить потребности ребёнка, кормящей...

Подробнее
ЛЕКАРСТВА ИЗ БОЖЬЕЙ АПТЕКИ

Пыльца сосны – суперсредство для иммунитета

Одним из лучших препаратов, повышающих иммунитет, является пыльца сосны, которая доступна для сбора в последний весенний месяц. Пыльца сосны — гипоаллергенный продукт, состав макро- и микроэлементов настолько уникален, что трудно в природе отыскать...

Подробнее
МИРОВЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ НОВОСТИ

Яблоки способны стимулировать образование новых клеток

Университет Квинсленда и Немецкий центр нейродегенеративных заболеваний в Дрездене проверили влияние фитонутриентов из яблок с точки зрения стимуляции производства новых клеток мозга. Были выявлены эффекты высоких концентраций ряда фитонутриентов...

Подробнее
НЕ ЗАВИСИМОСТЬ

Когда силы воли недостаточно

Победить вредные привычки с помощью силы воли получается далеко не у всех. Вячеславу в освобождении от зависимости помогла новая полезная привычка. У меня была зависимость. Каждый раз, полагаясь на силу воли, я повторял: «Я не буду больше этого...

Подробнее
АНТИРАК

Напитки против рака груди

Соки и смузи идеальны для профилактики и борьбы с раком груди, поскольку богаты антиоксидантами и натуральными защитными веществами. Соки и другие напитки предпочтительнее твёрдой пищи по нескольким причинам: Их легче потреблять. Они позволяют...

Подробнее
ВЕГЕТАРИАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ

Суп с фрикадельками

Ингредиенты: Для фрикаделек: 5 ст. ложек овсяных хлопьев, 5 ст. ложек перемолотых сухарей, 1 луковица, 4 ст. ложки семян чиа, 2 зубчика чеснока, базилик, кориандр, соль, вода. Лук нарезать мелким кубиком и потушить по соте 10 минут. Семена чиа...

Подробнее
ЕШЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

15 советов для приготовления полезных супов

На первый взгляд приготовить суп дело нехитрое. Но важно, чтобы он приносил нашему организму пользу и заряд бодрости. Поэтому поделюсь правилами приготовления полезных и вкусных супов. Овощные супы предпочтительнее мясных и рыбных. Для приготовления...

Подробнее
ДЕТЯМ О ЗДОРОВЬЕ

Витаминное меню

Кот Афанасий Петрович вышел на крыльцо своего дома. У него было хорошее настроение. Почему? Да потому что весна наступила! Как же не радоваться первой травке на поляне и уходу трескучих морозов. Доктор посмотрел на небо и увидел, что кто-то к нему...

Подробнее
МИРОВЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ НОВОСТИ

Кардиологи советуют жить в максимально зелёных районах

Луисвиллский университет установил: проживание рядом с зелёными насаждениями, а также частые прогулки в парках могут компенсировать негативное влияние загрязнённого воздуха на сердечно-сосудистую систему. Это снижает риск преждевременной смерти...

Подробнее
НЕ ЗАВИСИМОСТЬ

Сила воли на страже здоровья

Наш выбор и все усилия, которые мы прикладываем к тому, чтобы наш мозг был здоровым, способствуют развитию силы воли — могущественного инструмента, стоящего на страже нашего здоровья. Сила воли — это способность делать нужное и полезное, даже если...

Подробнее
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОКТОР

Болезнь, сковывающая суставы

Артриты и артрозы — это воспалительные и дегенеративные заболевания суставов. Наиболее распространённые формы артрита — ревматоидный, остеоартрит и подагра. Факторы риска Чувствительность к овощам семейства паслёновых. Доктор Ньюман Чайлдерз...

Подробнее
ВОСЕМЬ ДОКТОРОВ

Хронический недосып, перегрузки и COVID-19

Общаясь со многими людьми, переболевшими коронавирусом, я сделала интересное наблюдение. Практически все, кто перенёс эту болезнь тяжелее, чем другие, имели проблемы с отдыхом — хронические перегрузки, в т. ч. нервные, моральные, даже просто...

Подробнее
МИРОВЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ НОВОСТИ

Очищенное зерно оказалось опасным для сердечно-сосудистой системы

Учёные установили, что частое потребление переработанного (очищенного) зерна повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти по сравнению с неочищенным зерном и цельнозерновыми продуктами. По словам экспертов, примерно 50% от дневного...

Подробнее
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Программа постковидной реабилитации

Большинство болезней не проходят бесследно для нашего организма, а COVID-19 имеет особенно тяжёлые последствия. Христианские центры здоровья разработали специальные программы по борьбе с последствиями коронавируса. С возрастом всё сложнее проходит...

Подробнее
ВЕГЕТАРИАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ

Суп «Луковое счастье»

Ингредиенты: 3 большие луковицы, 1 л растительного молока (на ваше усмотрение, но без ярко выраженного вкуса: соевое, овсяное), 60 г кокосового масла, 1,5 стакана мелких сухариков из цельнозернового хлеба, 150 г тофу, 1 ч. ложка тимьяна, соль...

Подробнее
МИРОВЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ НОВОСТИ

Чтобы снизить риск урологических проблем, нужно пить достаточно воды

«Несмотря на то, что организм человека на 60% состоит из воды, многие люди недооценивают важность употребления суточной нормы жидкости. Помимо того, что вода необходима для обеспечения нормального обмена веществ, участвует в процессах...

Подробнее
СТРЕСС ПОД КОНТРОЛЕМ

Необычная радость

Умение радоваться жизни, несмотря на обстоятельства, является очень ценным качеством. Мы можем поучиться этому из следующих историй. Летом 2016 года я накрывал крышу плёнкой и попал под дождь, который промочил одежду насквозь. Я переоделся и жил...

Подробнее
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ФИТНЕС

Упражнения против артрита

Упражнения играют ключевую роль в лечении артрита. Выполняйте каждое упражнение медленно и плавно от 5 до 10 раз. Недостаток упражнений ограничивает диапазон подвижности сустава и может привести к развитию деформаций, однако слишком усердное...

Подробнее
ВОСЕМЬ ДОКТОРОВ

Бесплатный способ улучшить иммунитет

Немецкие медики назвали способ улучшить иммунитет, который не стоит ни копейки. Таковым они считают пение. По словам специалистов, оно обладает целым рядом позитивных эффектов независимо от того, хорошо или плохо поёт человек. Частое пение — это...

Подробнее
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОКТОР

Здоровье почек

Многие не уделяют должного внимания здоровью своей почечной системы, однако это важная функция организма, которая может привести к очень серьёзным проблемам. В связи с этим, стоит поинтересоваться самыми распространёнными заболеваниями почек...

Подробнее