Пёс Кузя бежал мимо пляжа и заметил загорающих на горячем от солнца песке Машу и Дашу. Они смотрели прямо на солнце и дружно распевали песню из мультфильма:
— Я на солнышке лежу и на солнышко гляжу…
«Непорядок, — подумал он, — сейчас самая жара, а они без головного убора и на самом солнцепёке. И на солнце так смотреть нельзя — зрение испортят». Пёс Кузя подбежал к девочкам и сказал им об этом.
— А львёнок и черепаха, — ответили Маша с Дашей, — смотрели на солнце и были без головного убора.
— Ну это же львёнок и черепаха! У них толстая шкура и твёрдый панцирь. И, вообще, это сказка! А людям такое сильное солнце может навредить!
— Тогда мы побежим купаться! — рассмеялись девочки. Они понеслись к воде и прыгнули в неё с берега.
— Нет! И там вас достигнут солнечные лучи, — умоляюще крикнул Кузя. — Идите в тень, и я вам всё расскажу!
Кузя не заметили, как подошёл кот Афанасий Петрович. Он покачал головой и тоже попросил девочек выйти из воды в тень под дерево. Когда все уселись, доктор посмотрел на часы и начал рассказ:
— Сейчас 12 часов дня. В это время самое «кусачее» солнце…
— Но нас оно не укусило, — рассмеялись девочки.
— Потому что ожоги и вред от солнца не всегда сразу сказываются. Солнышко может быть нам другом. Когда мы находимся на солнце, в организме образуется витамина D, от которого наши кости станут крепкими, и мы будем хорошо расти. Солнце спасёт нас от микробов и бактерий, на солнце ранки и порезы заживут быстрее. У нас будут хорошее настроение и крепкий иммунитет.
— Вот-вот, у нас, — начала жаловаться Даша, — было такое хорошее настроение, но пришёл Кузя и стал нас ругать.
— Вы ещё спасибо мне скажете, что я вас спас! — обиженно ответил Кузя.
— От чего спас? — удивились девочки.
За Кузю ответил доктор:
— Вы могли бы получить тепловой удар, и ваша кожа могла бы обгореть. А ещё вы могли повредить глаза, ведь на яркое солнце нельзя смотреть напрямую без солнцезащитных очков. Чтобы защитить голову и лицо, надо надевать головной убор, лучше с козырьком или с широкими краями. А загорать можно только с 6 до 11 утра и с 4 часов дня до вечера. А с 11 утра и до 4 часов дня лучше не быть на солнце из-за его большой активности. А вы взяли с собой воду на пляж?
— Нет.
— Это зря, ведь в жару мы потеем и с потом вода выходит из организма. Эту потерю нужно восполнять, ведь без воды нашему телу очень плохо.
Девочки переглянулись между собой и обняли пса Кузю:
— Спасибо, ты, в самом деле, нас спас. Теперь мы будем делать всё по правилам, чтобы солнышко стало нам другом. Ведь Бог сотворил солнце, чтобы оно приносило нам пользу.
Ребята, а вы соблюдаете все эти «солнечные» правила?
- Всегда носи головной убор в солнечную погоду.
- Не смотри на солнце без солнцезащитных очков.
- Не забывай пить достаточно воды.
- Не находись на солнце с 11 до 16 часов.
Алёна Гусева
