Рома стоял у зеркала. Он рассматривал и трогал свой шатающийся зуб. И вдруг зуб оказался у Ромы в руках. А таким важным событием обязательно нужно поделиться с друзьями!
Давида, Ксюшу и овечку Кудряшку Рома нашёл на огороде. Они пропалывали грядку с зеленью.
— А у меня зуб выпал, вот, смотрите! — сияющий Рома показал свой выпавший зуб.
Друзья окружили его.
— Скоро и у вас выпадут зубы, — сказал Рома, и все засмеялись.
— Да, выпадут! — послышался голос доктора Афанасия Петровича. — А потом вырастут новые.
— А что нужно делать, чтобы вторые зубы были здоровые и не выпадали? — обеспокоенно спросил Рома.
Доктор неторопливо ответил:
— Для этого нужна гигиена рта. И ещё — правильная еда.
Афанасий Петрович огляделся вокруг и увидел грядку с зеленью.
— Вот! — воскликнул он. — Это то, что может помочь тебе!
— Трава? — удивился Рома. — Как она может помочь?
— Это не трава! — обиделась овечка Кудряшка. — Это вкусная зелень. Я её люблю, а больше всего люблю петрушку. Расскажите, доктор, про неё!
— И про укроп расскажите! — воскликнул Давид.
— И про мою любимую кинзу, — подхватила Ксюша.
Все уселись прямо между грядками, и Афанасий Петрович начал рассказ:
— Зелень укрепляет наши кровеносные сосуды. Насыщает наш организм витаминами и микроэлементами, в том числе кальцием, который очень понадобится твоему будущему зубу, Рома.
Петрушка уменьшает кровоточивость дёсен. А на крепких дёснах и крепкий зуб расти будет. Петрушка также поддерживает и наше сердечко, почки и мочевой пузырь, потому что в ней много калия.
Когда при конъюнктивите воспаляются наши глазки, поможет отвар травы укропа. И головную боль поможет убрать укроп.
В кинзе есть эфирные масла, которые повышают аппетит и улучшают сон.
Сельдерей успокаивает нервную систему, укрепляет сердце, очищает кровь.
Есть ещё трава базилик. Он борется с простудой и улучшает работу мозга, делает наши волосы и кожу красивее.
Есть много другой зелени: шпинат, перьевой лук и чеснок, мангольд — листовая свёкла, ботва морковки, щавель, фенхель. Во всём мире насчитывается более ста видов садовых трав, которые можно добавлять в пищу! Каждый день ешьте зелень, любую, какая у вас есть. Она укрепит ваш иммунитет, а крепкий иммунитет не допустит никаких болезней! Но только хорошо промывайте зелень перед едой.
— Афанасий Петрович, я уверен, что у меня вырастет здоровый зуб! Ведь я обязательно теперь буду есть зелень, — улыбнулся Рома.
Ребята, а вы какую зелень любите? Какая зелень есть на вашем столе?
Алёна Гусева
Художник Елена Голованова
