ОТВЕТ: Оказывается, завтрак называют главным приёмом пищи. Основная его задача — зарядить организм энергией на весь день. Учёные выяснили, что дети, которые пропускают завтрак, чаще болеют, быстрее устают. У них часто меняется настроение, и даже случаются вспышки агрессии. У завтракающих людей на 30% повышается работоспособность, улучшаются память и внимание.
Возможно, основная причина твоего отказа от завтрака — это то, что ты ешь на ночь. Желудок не успевает делать свою работу, поэтому ты просыпаешься с ощущением сытости. Советуем тебе не есть на ночь и завтракать по утрам. Если совсем нет желания, то ты можешь сделать зарядку. Она разгонит остатки сна и поможет проголодаться. А чтобы зарядку было веселее делать, ты можешь подключить к этому всю свою семью.
Дорогие ребята! Вы можете задать вопрос, написав в WhatsApp, Viber на т. 89632392777 с пометкой для журнала «Чудесные странички», или на электронную почту [email protected]
