Июньским днём овечка Кудряшка прогуливалась по берегу реки. День был жарким, ярко светило солнце. На речке отдыхало много ребят. Кто-то загорал, а кто-то купался. И Кудряшка тоже решила позагорать. Она растянулась на травке и вскоре заметила знакомую девочку Катю. «Катя, Катя», — позвала Кудряшка. Но девочка не ответила. «Странно, — подумала Кудряшка. — Нужно подойти».
Когда Кудряшка подошла к Кате, оказалось, что девочка спит. Кудряшка решила не мешать и только хотела вернуться на своё место, как заметила, что спина Кати была очень и очень красной. «Ой, — подумала Кудряшка, — надо что-то делать». Она стала будить Катю. Девочка открыла глаза:
— Кудряшка, привет! Я даже не заметила, как уснула.
— Привет, Катя! Собирайся быстрей, похоже, у тебя вся спина сгорела.
— Не может этого быть, я ведь только на минуточку задремала. Что же теперь делать?
— Пойдём к Афанасию Петровичу, он подскажет, что делать.
Кудряшка с Катей поспешили к доктору. Афанасий Петрович осмотрел спину Кати и многозначительно покачал головой.
— Да, Катюша, у тебя самый настоящий солнечный ожог. Сколько ты часов загорала?
— Я не знаю, — испуганно ответила Катя. — Я с 10 часов загорала.
— Кудряшка, в каком часу ты нашла Катю? — спросил Афанасий Петрович.
— Было уже полпервого, — ответила Кудряшка.
— Дорогие девочки, запомните несколько правил для тех, кто собирается загорать. Самое важное — это знать время, когда можно находиться под солнечными лучами. Загорать можно рано утром и ближе к вечеру. Не выходите на пляж без панамы. Старайтесь не лежать и не сидеть в одном положении, лучше побегайте по песку или поиграйте с мячиком. Если вы находитесь на пляже более часа, необходимо укрыться от прямых солнечных лучей под навесом или зонтиком.
— Ни за что больше не буду загорать! — воскликнула Катя. — И вообще не люблю я это солнце.
— А вот это зря, — заметил Афанасий Петрович. — Солнечные лучи полезны для здоровья. Под их воздействием повышается иммунитет, вырабатываются витамин D и серотонин — «гормон радости», от которого зависит наше настроение. Да и вообще солнечному свету все живые организмы только рады. Солнечный свет бодрит, даёт ощущение силы и здоровья.
— Вот это да, — сказала Катя. — Вот, оказывается, как важен для нас солнечный свет. Обязательно ещё прочитаю о нём в энциклопедии.
Татьяна Ведерникова
