Никто не любит простужаться. Кому нравится ходить с насморком или кашлем?! А ещё у простуженного человека болит горло, поднимается температура, краснеют и слезятся глаза. Иногда при сильной простуде болят мышцы во всём теле. Каждому известно, что при простуде нельзя гулять и ходить в гости. Сильная простуда может на несколько дней уложить вас в постель, а это очень скучно! И, наконец, совсем неприятно принимать лекарства, хотя они и помогают выздороветь.
Сейчас холодное время года, и простудиться очень легко. Поэтому нужно быть особенно осторожными!
Давайте рассмотрим несколько правил, которые нужно соблюдать, чтобы оставаться здоровыми:
— Если вы видите, что кто-то из ваших родных или друзей болен, не нужно с ними целоваться или обниматься. Простуда заразна, и при близком контакте с больным ты сам можешь заболеть. Никогда не пользуйся посудой и личными вещами больного.
— Отходи как можно дальше от человека, который чихает или кашляет. Простуженный человек должен как можно реже выходить из своей квартиры, чтобы другие не заразились от него.
— Рискуют простудиться ребята, которые не одеваются достаточно тепло. Часто родители говорят детям, что нужно одевать, но дети их не слушаются. В результате, одеваясь в лёгкую одежду, они сами себя наказывают.
— Постарайся никогда не ходить с мокрыми ногами. Когда на улице слякоть, идёт дождь или мокрый снег, нужно обязательно носить непромокаемую обувь. Если дождик тебя всё-таки застал, а ты без зонтика или одет недостаточно тепло, нужно сразу бежать домой, чтобы высушиться и согреться.
— Нельзя забывать, что после занятий спортом и подвижных игр нужно обязательно менять свою одежду. После того, как ты набегаешься, одежда становится мокрой от пота, и, выходя в ней на улицу в холодную погоду, очень легко простудиться. Также нужно быть внимательным, когда выходишь из тёплого помещения на улицу.
— Никогда не забывай, что нужно правильно питаться. Если ты не будешь хорошо кушать и есть достаточно витаминов, то у твоего организма не будет сил, чтобы сохранять тебя от болезни.
Дорогие ребята!
Как хорошо, что вы теперь знаете, что нужно делать, чтобы избежать простуды. Теперь вы можете рассказывать эти простые правила своим друзьям и знакомым. А сейчас посмотрите на эту девочку. Она хочет погулять, но на улице холодная погода. Давайте поможем ей одеться так, чтобы она не простудилась.
Аккуратно вырежьте нужную одежду и приклейте на рисунок, чтобы девочка была одета правильно..
