Вика стояла в растерянности в супермаркете и разглядывала множество продуктов, лежащих на полках. Папа предложил ей выбрать что-нибудь вкусное к праздничному столу.
— О, мой любимый шоколадный батончик! — воскликнула Вика и бросила несколько штук в корзину.
Потом в корзину попали разные виды печенья, пряники, конфеты, бутылка сладкой газированной воды. Вика с папой уже собрались к кассе и неожиданно встретили кота Афанасия Петровича и сову Софью Наумовну.
— Здравствуйте! Как я вам рада! У меня сегодня день рождения! Посмотрите, сколько всего вкусного я выбрала, — радостно сказала Вика.
Доктор посмотрел в корзину Вики и сказал:
— Дорогая Вика! Мы тебя поздравляем! А ты хочешь быть красивой?
Вика очень удивилась этому вопросу. Какая девочка не хочет быть красивой!
— Конечно, хочу! — воскликнула она. — Вечером я надену своё любимое платье и буду самой красивой!
Доктор покачал головой.
— Вика, истинная красота не только внешней бывает, но и внутренней. Когда мы здоровые, тогда мы хорошо выглядим. Во всех продуктах, которые ты взяла, много сахара. А сахар угнетает нашу нервную систему, и мальчики и девочки становятся капризными, несдержанными, плаксивыми, непослушными. К тому же, он снижает иммунитет, поэтому те, кто ест много сладкого, часто болеют. Еда бывает вкусной и полезной, а бывает вкусной, но бесполезной и даже вредной! И самое вредное в твоей корзине — это шоколадные батончики и сладкая газировка.
Кроме сахара, во всех этих продуктах имеются вредные добавки, такие как красители, консерванты, ароматизаторы. Многие дети любят чипсы, сухарики, еду быстрого приготовления. Но в них содержится очень коварный усилитель вкуса — глутамат натрия. Мы привыкаем к вредной пище, в которой он содержится, и потом полезная пища, в которой нет глутамата натрия, кажется нам невкусной. Знаешь, чем заканчивается наша любовь к вредным продуктам, таким как леденцы, конфеты, газированные напитки, поп-корн, шоколадные батончики?
— Тем, что портятся зубы! — вмешалась Софья Наумовна.
— Не только этим, — добавил Афанасий Петрович. — Страдают наши органы: желудок, почки, печень. Начинаются головные боли, наступает усталость. А на коже появляются прыщи и болячки, которые совсем не украшают лицо. Но самое главное — страдает мозг. Ухудшается память, и от такой еды дети умными не становятся. А полезная пища — фрукты, овощи, крупы, орехи и зелень — помогает нам быть умными, здоровыми и сильными.
— Я всё поняла! — радостно ответила Вика. — Я хочу быть здоровой, красивой и умной. Пойду отнесу всю эту еду на полки.
Потом Вика с папой выбрали вкусные и полезные продукты.
Другие материалы номера:
