Плакат — Моя умная тарелка

0
126

Подарок от журнала «Чудесные странички» для тех, кто хочет быть здоровым и сильным.

Основные принципы питания:

1. Овощи или фрукты должны занимать ½ тарелки при любом приёме пищи.

2. Избегай сладостей. Их можно заменить сухофруктами.

3. Помни, что чёрный хлеб и хлеб с отрубями полезнее, чем белый.

4. Бобовые и орехи хорошо заменяют мясо и рыбу.

5. Учитывай традиции питания в твоей семье, но старайся выбирать полезные продукты.

Открыть, скачать или распечатать плакат — Моя умная тарелка>> в pdf-формате