Здоровое питание

Лисёнка Лёху пригласил на день рождения его друг, мальчик Вова. Лёха очень обрадовался. Всю неделю он готовил своему другу необычный подарок. И вот настал этот день. Лёха, взяв подарок, отправился в гости к Вове.

— Привет, Вова! Поздравляю тебя с днём рождения! Это тебе подарок от меня. Я его сам для тебя сделал, ёжик Коля мне лишь немножко помог.

—Лёха, да это же калейдоскоп! Я о таком всю жизнь мечтал. Спасибо, друг!

— Ребята, проходите к столу, уже всё готово, — пригласила Вовина мама.

Здоровое питаниеВесь стол был заставлен сладостями: аппетитными пирожными, конфетами в ярких красочных фантиках, шоколадными печеньями в виде разных зверушек. К концу праздника Вовина мама подала огромный торт и мороженое.

«Вот это был пир! Никогда я ещё столько вкусного не ел», — думал Лёха, возвращаясь вечером домой.

Придя домой, Лёха лёг спать, но не прошло и часа, как у него разболелся живот. Он болел так сильно, что пришлось Лёхе идти и будить Афанасия Петровича.

— Афанасий Петрович, вылечите меня, пожалуйста, я не могу больше терпеть эту боль, — пожаловался Лёха.

— Так-так, Лёшенька, а что ты ел сегодня? — спросил Афанасий Петрович.

— Много всего: конфеты, пирожные, торт и мороженое…

— Можешь не продолжать. Мне всё понятно. Давай-ка, выпей травяной отвар, он успокоит твою боль, и ложись. А я тебе расскажу про сладости.

Один мудрый человек сказал: «Горькое лечит, а сладкое калечит». Все сладости, какими бы они красивыми на вид и вкусными ни были, в большом количестве могут навредить нашему организму. Во-первых, это вредно для наших зубов. Под воздействием сахара эмаль зуба повреждается, и возникает заболевание кариес. Во-вторых, очень сладкая пища вредит нашему желудку. Сладкая еда хоть и сытная, но полезных веществ в ней очень мало.

— А что же теперь, совсем сладкого не есть? — огорчился Лёха.

— Почему же? Ведь Господь создал для нас сладкие фрукты и ягоды, которые богаты витаминами и другими полезными веществами. И даже овощи бывают сладкими.

— Сладкие овощи? Какие это?

— А про морковку ты забыл?

— Точно, она ведь такая сочная и сладкая.

— А ещё, — продолжил Афанасий Петрович, — если сухофрукты смешать с мёдом и добавить орехи, то получится очень полезная и питательная сладость. Вот видишь, как мудро Господь позаботился, чтобы наше питание было полезным и здоровым.

 


Другие материалы номера:

Чудесная книга

Плакат - Принципы здорового образа жизни

"Чудесные странички" №: 
Страничка: